- হোম
- একাডেমি
- সাধারণ
- সপ্তম শ্রেণি
- শরীরচর্চা ও সুস্থজীবন
শরীরচর্চা ও সুস্থজীবন
পাঠ্যবিষয় ও অধ্যায়ভিত্তিক একাডেমিক প্রস্তুতির জন্য আমাদের উন্মুক্ত শিক্ষায় অংশগ্রহণ করুন।
i ও ii
i ও iii
ii ও iii
i, ii ও iii
উদ্দিপক
রাজু একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই বল নিয়ে মাঠে চলে গেল। কিন্তু মাঠে কোনো খেলোয়াড়কে না পেয়ে সে একাকী এক ঘণ্টা অবিরাম দৌড়াদৌড়ি করল। অতঃপর বাসায় এসে হাতমুখ ধুয়ে নাস্তা করল।
পরিমিত ব্যায়াম
অনিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মতান্ত্রিক ব্যায়াম
সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম
উদ্দিপক
রাজু একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই বল নিয়ে মাঠে চলে গেল। কিন্তু মাঠে কোনো খেলোয়াড়কে না পেয়ে সে একাকী এক ঘণ্টা অবিরাম দৌড়াদৌড়ি করল। অতঃপর বাসায় এসে হাতমুখ ধুয়ে নাস্তা করল।
সুঅভ্যাস গড়ে উঠবে
হৃৎপিন্ড সতেজ হবে
হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে
অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি হবে
উদ্দিপক
চিত্র-১
চিত্র-২
চিত্র-৩
চিত্র-৪
উদ্দিপক
অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে
শরীর ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে
মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে
অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো নিষ্ক্রিয় হয়ে যেতে পারে
মানসিক উন্নতি
সুস্থ জীবনযাপন
রাজনৈতিক উন্নতি
সামাজিক জীবনযাপন
সুস্থ ও সবল দেহ কাঠামো গঠন
দৈহিক বৃদ্ধি
চিত্তবিনোদন
শৃঙ্খলাবোধ
জাতীয় পতাকা উত্তোলন
জাতীয় সংগীত
শপথ গ্রহণ
ধর্মগ্রন্থ থেকে পাঠ
নিয়মিত গোসল
চুলের যত্ন
শপথ গ্রহণ
শ্রেণিকক্ষ পরিষ্কার